2016年考研马上就要开始了，许多考生已经进入冲刺复习阶段，但是有部分考生由于大学期间散漫，习惯于把今天没做完的事留到明天，明天的事又会继续留下更多到后天，然后就会出现恶性循环，严重耽误了复习进度。很多人意识到了这样做的后果，但是又很难改变自己的情况，到底该如何避免出现这些问题呢？圣才考研网为大家支招！
1、心无旁骛，杜绝干扰
想要制服拖延症，首先就要切断一切外来的干扰项。在我们的生活中有很多干扰源，例如手机、电脑、网络等，当我们想要专心做一件事情的时候，必须摒除一切外来干扰。我们要做的就是简化周围所有的干扰源，把所有认为可能会打断我们专注状态的东西全部通通切断。断开网络连接，把手机调到静音，使自己保持专注的状态。
2、尽力而为，杜绝**主义
有的时候，我们一直拖延着某件事情，其实是我们追求**的心理在作怪，我们想把事情做到**，导致我们还没有开始做一件事情就已经在为各种可能出现的问题而焦虑，最后结果是我们迟迟不敢开始着手去做，使得任务拖延。事实上，我们可以给自己定一个较低的起点，例如一天想要看20页书，第一天可以先看10页，第二天看12页，如此递增。这样，起点很低，我们就更愿意相信自己能够做完并且不会痛苦，我们也就敢于开始，而不是只停留在幻想的阶段。
3、调整心态，自信乐观
拖延症**的特点就是总是觉得自己做不好这件事情，从而一直拖着不做，那些事情并没有他们想象的那么难。人生在世，最重要的就是自信，相信自己是最棒的，哪怕最后的结果不是很好，那最起码自己努力了，就不会后悔。
距离考研只有40多天左右，圣才考研网提醒考生：一定要调整好自己的心态与态度，严格的要求自己按照学习计划做到“今日事今日毕”。在最后的阶段能够高效率的去学习、去冲刺，在考研时能取得好的成绩！